Тема: Лакомство Винни-Пуха
Чем полезен, чем богат?
Многие и не подозревают, что у них дома в стеклянной банке с медом хранится целая аптечка. В золотистом лакомстве содержатся почти все химические элементы и вещества, необходимые для правильного функционирования организма. К тому же они усваиваются почти на 100 %. Медики установили, что мед является продуктом, близким по составу к кровяной плазме. Белки, содержащиеся в меде, играют роль пластического вещества в организме и участвуют в образовании гормонов и энзимов. Мед способствует усвоению кальция, необходимого для обмена веществ, увеличивает уровень гемоглобина в крови, повышает общий жизненный тонус и увеличивает сопротивляемость организма инфекциям.
Кроме того, мед успокаивающе действует на центральную нервную систему. Стоит напомнить, что все сорта меда полезны как общеукрепляющие витаминные средства.
Мед обладает сильным антиоксидантным и бактерицидным свойством и потому незаменим в рационе питания жителей мегаполисов всех возрастов. Даже одна чайная ложка янтарного продукта в день, съедаемая вами, улучшает сердечную деятельность, нормализует кровяное давление, улучшает сон, аппетит, повышает настроение и жизненный тонус.
200 г меда по питательности приравниваются к 240 ядрам грецкого ореха, 180 г жирного сыра или к 350 г мясного фарша
В 100 г меда содержится 330–335 калорий. Казалось бы, много. Но эти калории могут отложиться в организме, если вы мало двигаетесь. Медовая энергия аккумулируется в печени и выдается порциями только тогда, когда это нужно, то есть во время физических или умственных нагрузок. Учтите, что 100–120 г меда в день могут быть полезны спортсменам, которые активно тренируются. Людям умственного труда (тем, кто двигается мало) достаточно 3 ложечек в день, чтобы поддержать мозг „в форме” и наполнить организм полезными веществами и энергией.
Что спряталось в лакомстве?
— В меде есть йод!
— Мед содержит большое количество самых разных веществ, но в основном глюкозу и фруктозу.
— Результат пчелиных трудов богат полезными ферментами, которые ускоряют обмен веществ.
— И еще в меде много минералов: кальция, натрия, магния, железа и других.
— Органические кислоты — яблочная, винная, лимонная, молочная, щавелевая.
— Витамины — В2, РР, С, В6, пантотеновая кислота, витамин Н (биотин), фолиевая кислота, витамины К и Е.
а может быть направо!
Я ведь КОРОЛЕВА
и имею право!