1

Тема: Какой завтрак полезен для беременных?

http://a.passion.ru/new/42/1301b.jpg
Ученые из Северной Каролины выяснили, что нужно есть на завтрак беременным женщинам, чтобы положительно повлиять на умственное развитие малыша.

Доказано, что питание беременной женщины влияет на развитие будущего ребенка. Причем не только на физическое, но и на умственное. От продуктов во многом зависит память малыша.

Ученые советуют есть женщинам на завтрак яичницу с беконом. Вещества, содержащиеся в этом блюде, способствуют развитию отделов мозга, отвечающих за память и процесс запоминания.

А вот некоторые продукты нужно исключить из рациона питания, так как они могут негативно повлиять на развитие малыша. Прежде всего, это касается таких видов рыбы, как рыба-меч, королевская макрель и лофолатилус.

Женщина может всё; мужчина - всё остальное...

2

Re: Какой завтрак полезен для беременных?

Рыбий жир на развитие мозга влияет при беременности и лецитин!

Не люблю журналистов...

3

Re: Какой завтрак полезен для беременных?

Примерный перечень продуктов на день для второго/третьего триместра

Рыба – 200 г
мясо – 100 г / 110 г
творог нежирный – 200 г / 250 г
молоко 1,5% жирности – 300 мл
сметана – 20 г
масло сливочное- 10-15 г
масло растительное – 20 г
яйцо – 1 шт.
сахар – 30 г
хлеб ржаной – 100 г / 150 г
пшеничный с отрубями – 100 г
крупа гречневая – 50 г
картофель 150 г / 180 г
капуста – 100 г / цветная капуста или брокколи – 100 г
свекла – 100 г
лук репчатый – 35 г
томаты, огурцы и другие овощи – 250 г
фрукты и ягоды – не менее 300 г
изюм, курага или инжир – 100 г.
happy

4

Re: Какой завтрак полезен для беременных?

Кошмар и это все за день съедать нужно???
Вообще у меня такой вопрос. Прочла в интернете, что беременным нельзя принимать витамин А, так как он приводит ко всяческим мутациям и нарушениям в строение плода. Но при этом витамин А входит в состав всех поливитаминов для беременных, причем его в этих витаминах больше всего.
Так можно или нельзя пить витамин А при беременности?

5

Re: Какой завтрак полезен для беременных?

МашенькА пишет:

Примерный перечень продуктов на день для второго/третьего триместра

творог нежирный – 200 г / 250 г
молоко 1,5% жирности – 300 мл

happy

Вот тут ошибочка, любые обезжиренные или маложирные молочные продукты вредны для беременных и негативно влияют на плод. Молочку всю надо покупать с максимальной жирностью.
Так же и для тех, кто желает похудеть. Обезжиренные продуты скрывают в себе скрытые жиры, которые хуже усваиваются и больше вредят организму. Самая минимальная жирность молочных продуктов должна быть не менее 2,5%.